Асаны в исполнении инструкторов

Разрушая стереотипы: Йога для мужчин!

Теперь каждую среду в 10:15 и субботу в 8:30 с Алексеем Бибиковым

Метод Айенгара

Сегодня самым распространенным в мире учением о йоге является «Хатха-йога Шри Б. К. С. Айенгара».

Почему Йога?

Йога

Йога — это польза для тела, спокойствие для ума и благополучие для души.

О пользе йоги

Мало что в жизни способствует развитию разных сторон личности. Одной из таких немногих вещей является йога. Она изначально направлена на то, чтобы улучшать и совершенствовать состояние ума, души и тела.

Эффекты практики йоги

Что несет в себе практика йоги? Каких эффектов можно добиться, практикуя йогу? В чем же польза йоги? И почему такой широкий круг людей, преследующих разные цели, находит себя в этой практике?

Влияние асан на эндокринную систему

Если в вашей эндокринной системе обнаружились неполадки, попробуйте наряду с традиционным лечением заняться йогой. Последние научные исследования подтверждают позитивное воздействие йоги на гормональный фон человека.

Биография Шри Б.К.С. Айенгара

Выполнить все позы йоги способен только тот человек, который рождается на земле лишь каждые 200-300 лет. В Индии эта традиция называется «Парипурна». Она символизирует высшую степень завершённости, и согласно ей такой день наступил 14 декабря 1918 года, когда в селении Беллур, штата Карнатака , родился мальчик Сундарам, со временем ставший самым известным йогом в мире и оказавшийся способным возродить это древнейшее исскуство в наши дни.

Яма и Нияма: на две ступени выше

Хотя принципы ямы и ниямы можно выучить, но лучший способ понять их безграничную важность – это жить ими.

Польза йоги для тела ума и души