Йога

Йога — это польза для тела, спокойствие для ума и благополучие для души.

Практическая философия, зародившаяся в древней Индии, на протяжении тысячелетий передавалась из уст в уста, от учителя к ученику. Дошедшая до наших дней она хорошо способствует улучшению физического и эмоционального состояния современного человека. Занимаясь йогой, люди приобретают бесценный опыт, который помогает им концентрировать внимание и раскрывать свой внутренний потенциал.
Учение йоги разнообразно и многогранно и включает в себя различные виды: Хатха-йога, Джняна-йога, Бхакти-йога, Карма-йога, Раджа-йога и другие. Эти виды представляют собой различные пути, ведущие к одной цели — к единению или йоге.

Самая распространённая из них — Хатха-йога. Её изучение начинается с практики «асан» — комплекса физически выполняемых поз в сочетании с осознанным дыханием — «пранаямой». В переводе с санскрита «хатха» означает усилие. Слог «ха» символизирует принцип солнца (активность), а слог «тха» — принцип луны (расслабление). Нахождение баланса между активностью и расслаблением одна из главных задач в Хатха-йоге. Её реализация будет способствовать физическому здоровью всего организма: при этом улучшится подвижность суставов, нормализуется гормональный фон, укрепится иммунитет, выровняется осанка, нормализуется давление и пищеварение.

Первый в Украине центр классической Хатха-йоги преподавание в котором ведётся по методу Шри Б. К. С. Айенгара — открывается в Харькове. Признанная самой популярной в Европе, Австралии, странах Северной и Латинской Америки йога Айенгара преподаётся в 350 центрах по всему миру. Такой популярности способствуют особенности метода и унифицированная система сертификации учителей.

Метод Айенгара — статический, каждая асана в нём выполняется детально и определённое время. Главной его особенностью является постепенное продвижение в практике, переход от простых асан к более сложным, использование вспомогательных материалов. Вспомогательные материалы, используемые в методе, как то: лавочки, деревянные кирпичи, ремешки и одеяла помогают правильно разместить тело в пространстве и грамотно распределить нагрузку. Внимательное отношение к физической подготовке, возрасту и строению тела каждого ученика делают метод Айенгара наиболее эффективным и доступным каждому.

Занимаясь йогой — вы занимаетесь собой. Эти занятия делают вас лучше, а мир — светлее, потому что йога — это техника здоровой и счастливой жизни, ведущая человека к более полному пониманию себя и мира вокруг.